Los 7 pilares del autoconocimiento (Self-awareness)
Hoy por hoy, los pilares del autoconocimiento o Self-awareness está siendo considerado por los expertos en management y liderazgo como una competencia ejecutiva esencial para el desarrollo y crecimiento de los líderes. Sobre todo en este contexto volátil donde la adaptabilidad, la apertura y la colaboración son tan importantes para lograr fluir con la velocidad de los cambios.
Los primeros en abordar la teoría de los pilares del autoconocimiento fueron los Investigadores Shelley Duval y Robert Wicklund en los 70´s. Ellos dijeron que el Self-awareness se define como la capacidad de mirar hacia adentro, pensar profundamente en tu comportamiento y considerar cómo se alinea éste con tus estándares y valores morales.
En años recientes, las investigaciones de la Dra. Tasha Eurich, autora de Insight, han encontrado que los líderes con un alto nivel de Self-awareness no sólo son mejores para establecer relaciones con sus equipos y con sus pares, sino que además son más creativos y muestran mayor seguridad en sí mismos, lo que aumenta su nivel de impacto e influencia, y les permite generar mayores niveles de satisfacción en los colaboradores.
Existen 2 diferentes tipos de Self-awareness
Desde el nacimiento de la inteligencia emocional, el Self-awareness ha sido clave para poder adaptarnos y florecer en los diferentes ámbitos de la vida como la familia, la pareja, los amigos, las relaciones laborales y la influencia organizacional. Por eso, es importante el desarrollo de estas dos dimensiones:
- Autoconocimiento Interno: Que se refiere al entendimiento y la claridad que tienes sobre tu mundo interior, como tus valores, tus fortalezas, tus motivadores y preferencias, entre otros. En el lado positivo este tipo de Autoconocimiento está directamente relacionado con la satisfacción en tus relaciones, con tu felicidad y tu sensación de control personal y social. En el lado negativo se puede relacionar con el desarrollo de estrés, ansiedad y depresión.
El autoconocimiento interno puede ayudarte a sacar partido de tus habilidades personales, así como a detectar las áreas de oportunidad para ser mejores en todos los ámbitos de la vida.
- Autoconocimiento Externo: Que se refiere a tu nivel de conciencia sobre el impacto que generas en los demás y también se refiere al conocimiento sobre la imagen que se forman de ti otras personas. Las personas que tienen este tipo de autoconocimiento desarrollado son mucho más empáticas, agradables y son percibidas como líderes mucho más efectivos en general, ya que toman en cuenta a los demás y son más hábiles en la comunicación con los demás.
Conoce también los 8 factores para el éxito y la grandeza.
7 pilares del autoconocimiento que necesitas definir
1. Tus valores:
Son los principios guía que te mueven, como un faro personal que te ayuda a tomar decisiones alrededor de las cosas que más te importan. Definirlos es importante a fin de convertirnos en seres congruentes que actúan acorde a lo que consideran correcto.
2. Tu pasión:
Las cosas que amas hacer, es decir, las cosas que te llenan de energía y te hacen sentir más como tú. Detectar tus pasiones puede guiarte al camino del éxito y la felicidad en el ámbito laboral.
3. Tus aspiraciones:
Aquellas cosas que anhelas experimentar o alcanzar. Son tus sueños o visión personal de tu futuro. Son necesarias a fin de mantenernos motivados y motivadas durante las actividades diarias.
4. Dónde haces match (encajas):
El tipo de ambiente que necesitas para ser feliz, sentirte energizado y florecer (¿Qué tipo de personas o ambientes sacan lo mejor/peor de ti?). De esta manera puedes detectar con anticipación los lugares o tipos de trabajo que es mejor evitar para ahorrarte problemas a futuro.
5. Tus patrones:
Las maneras consistentes en que piensas, sientes y te comportas. Lo mejor es registrarlos en un diario para que puedas identificar con más facilidad tus pensamientos dominantes y detonadores.
6. Tus Reacciones
Los pensamientos, sentimientos y comportamientos que te hacen revelar tus fortalezas y debilidades (¿Qué o quién presiona tus botones? ¿Qué te hace explotar?). Esto te ayuda a trabajar tus áreas de oportunidad y evitar conflictos dentro de las relaciones personales, e incluso en tu área de trabajo.
7. Tu impacto
El efecto que tienes en otros (¿Te tienen miedo, les agradas, tu presencia causa alegría o roba energía? ¿A quién inspiras? ¿Está alineado el impacto que generas con tu visión, aspiraciones y valores?).
Además de la reflexión de estos siete pilares del autoconocimiento, el mejor consejo que te puedo dar para fortalecer este aspecto de tu vida, es desarrollar el hábito de pedir retroalimentación continua a la gente que te rodea tanto en casa como en el trabajo. De esta manera, podrás asegurarte de que estás construyendo un legado consciente y positivo con tu vida y carrera.
“Sabiduría es conocer a otros; iluminación es conocerse a uno mismo”.
Lao- Tzu
Referencias:
-Artículo -“Developing Self-awarness”, mindtools.com
-Artículo-Tasha Eurich, “What Self Awareness really is and how to cultivate it“, HBR.
-Libro: Tasha Eurich, “Insight: The Surprising Truth about how others see us, how we see ourselves and why the answers matter more than we think”, Editorial Currency New York.
