El ser humano que sabe gestionar sus emociones (autorregulación) hace lo que tiene que hacer independientemente de que tenga ganas de hacerlo o no. Generalmente, la manera en la que nos sentimos afecta nuestro desempeño en la vida o en el trabajo. Cuando dependemos de cómo nos sentimos, no podemos planear bien nuestro día y […]
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Hace unos años tuve la oportunidad de entrevistar al Dr. Csikzentmihalyi, uno de los fundadores de la Psicología Positiva y autor de la Teoría de Flow (Estado de Flujo). Durante nuestra conversación, él hizo mucho énfasis en la importancia de controlar nuestra atención, pero no sólo para fluir y mejorar nuestro desempeño, sino también porque […]
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Todos las personas tenemos necesidades a nivel psicológico y emocional, Tony Robins autor de “Awakening the Giant within” (Despertando al Gigante Interior), trabaja principalmente con 6 necesidades psicológicas y brinda herramientas para identificar cómo nos comportamos cuando estamos buscando llenarlas. Algunas decisiones como construir un negocio, casarte, formar una familia, viajar alrededor del mundo, etcétera, […]
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Explorando nuestros hábitos modernos, la ciencia nos ha confirmado (1) que uno de los mayores ladrones de felicidad es la comparación social. Sobre todo cuando no se hace adecuadamente y se exagera por el efecto de las redes sociales. La comparación social es un concepto que nace en los años 50’s y que nos explica […]
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Una idea que encontrarás repetidamente al abordar los temas de la Felicidad y el Flourishing (florecimiento humano), es que el bienestar emocional es el resultado directo de tus hábitos. Y esto es más relevante al evaluar los hábitos mentales y los pensamientos negativos, porque son los que más influyen en nuestra actitud y perspectiva ante la […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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