Aplicar los pilares de la autoestima para tener un concepto sano de nosotros mismos es algo que podemos lograr no sólo como individuos, sino también en nuestras relaciones, equipos y organizaciones. Nathaniel Branden, uno de los más grandes expertos en el estudio de los pilares de la autoestima, afirma que ésta funciona como el calcio. […]
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El perfeccionismo es un arma de dos filos. Por un lado, los tipos de perfeccionismo pueden llevarte a hacer un trabajo de gran calidad y a desempeñarte en los niveles más altos; y por el otro, pueden volverte auto-crítico, demandante con los demás y aumentar tu estrés y ansiedad por la auto-imposición de metas demasiado […]
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El burnout es hoy una de las más grandes barreras para alcanzar el bienestar. Las investigaciones afirman que una en cada dos mujeres, y uno de cada tres hombres experimentan actualmente niveles de moderados a altos de fatiga emocional. Por ello, hoy hablaremos sobre el burnout y cómo prevenirlo ¿Sabías que nuestro país es considerado […]
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Todos experimentamos pensamientos y sentimientos indeseables que nos hacen sentir mal acerca de nosotros mismos o de nuestros entornos. El problema no es tener estos pensamientos o sentimientos, porque tenerlos es parte de ser humanos; el problema surge cuando no tenemos agilidad emocional y nos quedamos atorados de la misma manera que algunos peces quedan […]
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Si te sientes exhausto/a, trabajas horas demás y aún así sientes que no estás cubriendo tus metas, puede ser que no te estés dando el tiempo de hacer una pausa para revisar cómo están funcionando tus tipos de energía. Usualmente, solemos creer que trabajando horas extra podremos cubrir las demandas de nuestro trabajo y de […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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