El burnout es una condición gradual que hay que aprender a reconocer en sus etapas iniciales para poder prevenir su complicación. Los psicólogos Herbert Freudenberger y Gail North desarrollaron un modelo con las 12 etapas del burnout que te compartiremos a continuación. 1. La compulsión de probarse a uno mismo En esta etapa las personas […]
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La inteligencia emocional o EQ es la capacidad de comprender y gestionar las propias emociones y las de las personas que te rodean. Las personas con un alto grado de inteligencia emocional saben lo que sienten, lo que significan sus emociones y cómo estas emociones pueden afectar a otras personas. Tanto en la vida, como […]
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Actualmente la palabra que describe el sentimiento que domina en las empresas es: “agobio”. Esto se debe en gran parte a la entrada del esquema híbrido, al uso de chats y mails fuera de horario, al exceso de juntas, a la dificultad para tomar días de descanso y a la necesidad de probar que estás conectado […]
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La preocupación se conforma de una serie de pensamientos negativos y ansiedades que se repiten en nuestra mente. Esta repetición eleva nuestro nivel de estrés y puede llegar a afectar nuestra salud física y mental. En los últimos años un grupo de investigadores encontró cuáles eran las estrategias más efectivas para la gestionar el estrés […]
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Actualmente estamos viviendo niveles de estrés, ansiedad y burnout sin precedentes. Por lo tanto, no es raro que algunos colaboradores manifiesten una marcada resistencia ante las nuevas tecnologías, maneras de organizarse o formas de trabajar. Y en este contexto la alegría puede ser una gran parte de la solución. Ya que que el crear una […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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