La positividad es una elección de vida, la gente que desarrolla esta cualidad generalmente tiene un desempeño superior en las diferentes esferas de su vida. Las emociones positivas que mencionamos en este artículo son objeto de las mayores investigaciones a nivel científico. La doctora Barbara Frederickson, ganadora del “Highest Templeton Prize in Positive Psychology” después […]
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Los estudios científicos conducidos por una de las grandes representantes de la Psicología Positiva, Sonja Lyubomirsky, PhD en Psicología por Stanford University, señalan doce hábitos de la gente feliz para incrementar sus niveles de satisfacción y bienestar. Estos hábitos son aplicables en cualquier momento y en cualquier contexto de la vida: 1. Expresar gratitud, pilar de los hábitos […]
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La felicidad, el éxito y el bienestar son aspiraciones humanas naturales. Durante siglos se han explorado varios y diversos caminos para alcanzarlas. Hoy en día, existe una ciencia que tiene por objeto lograr nuestro funcionamiento óptimo como seres humanos y estudiar formalmente aquellas cosas que hacen que la vida valga la pena vivirse, esa ciencia […]
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La felicidad es un tema interesante porque todos tenemos diferentes ideas de lo que es y de cómo obtenerla. Todos deseamos ser más felices, así que aquí te presentamos ocho cosas que te pueden hacer feliz respaldadas por los estudios científicos realizados en los últimos años. 1. Dormir bien, esencial entre las cosas que te […]
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¿Alguna vez has sentido que vives en piloto automático? ¿Te sirves un café o algo de comer y no te das cuenta en qué momento te lo terminaste? La falta de conciencia y presencia emocional puede hacernos perder los mejores momentos de la vida. Si “saboreas” (savoring) las experiencias positivas puedes incrementar su intensidad y duración, y […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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