Los estudios científicos conducidos por una de las grandes representantes de la Psicología Positiva, Sonja Lyubomirsky, PhD en Psicología por Stanford University, señalan doce hábitos de la gente feliz para incrementar sus niveles de satisfacción y bienestar. Estos hábitos son aplicables en cualquier momento y en cualquier contexto de la vida: 1. Expresar gratitud, pilar de los hábitos […]
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La felicidad, el éxito y el bienestar son aspiraciones humanas naturales. Durante siglos se han explorado varios y diversos caminos para alcanzarlas. Hoy en día, existe una ciencia que tiene por objeto lograr nuestro funcionamiento óptimo como seres humanos y estudiar formalmente aquellas cosas que hacen que la vida valga la pena vivirse, esa ciencia […]
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Todos tenemos la intención de alcanzar nuestras metas, sin embargo, cuando vamos sobre la marcha, los pendientes y las urgencias del día a día nos pueden “descarrilar” de nuestros objetivos cuando estos carecen de claridad y definición. Para esto sirven los objetivos SMART. Los objetivos SMART son una gran herramienta para ayudarnos a mantener la […]
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La felicidad es un tema interesante porque todos tenemos diferentes ideas de lo que es y de cómo obtenerla. Todos deseamos ser más felices, así que aquí te presentamos ocho cosas que te pueden hacer feliz respaldadas por los estudios científicos realizados en los últimos años. 1. Dormir bien, esencial entre las cosas que te […]
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La resiliencia es la habilidad emocional que tenemos para reponernos de los fracasos y para afrontar o adaptarnos a las experiencias difíciles. Desarrollar resiliencia no sólo sirve como una habilidad que nos ayuda a “sobrevivir” en los tiempos difíciles, también es una habilidad que nos mantiene en crecimiento y nos ayuda a adaptarnos a nuestros […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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