Muchas veces confundimos resiliencia con resistencia, y olvidamos la importancia de la recuperación, por ello es importante atender los principios de autocuidado. Sobre todo en estos tiempos caracterizados por un nivel de estrés y una volatilidad sin precedentes. No puedes llegar muy lejos si siempre estás cansado, agotado por los retos diarios o drenado por […]
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Aprender formas de decir “NO” es algo que la mayoría de las veces se nos dificulta por no querer sonar groseros, por miedo a perder una buena oportunidad, por temor al conflicto, por no querer dañar nuestras relaciones, o porque sencillamente sí deseamos ayudar, pero no tenemos el tiempo, ni los recursos para hacerlo. Cuando […]
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Algunas personas iluminan una habitación con sólo entrar en ella. No siempre es fácil definir exactamente porqué tienen ese impacto, pero tiene mucho que ver con cómo hacen sentir a la gente a su alrededor. Si quieres mejorar la forma en la que te relacionas con los demás, aquí te comparto hábitos de la gente […]
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Shawn Achor, psicólogo positivo y autor de “The Happiness Advantage”, afirma que la felicidad y la positividad son una elección de vida; lo que significa que al tener un mal día (por terrible que este sea), aún somos capaces de elegir nuestras reacciones. Es decir, esta en nuestras manos darle la vuelta a un mal día […]
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Nadie quiere ser infeliz, eso está claro, pero a veces, pareciera que nosotros mismos nos ponemos el pie en la vida de manera inconsciente. Existen muchas maneras de autosabotearnos, pero algunas de las más comunes son las que te describo a continuación, ¡evítalas! 1. Quejarse: pilar en las maneras de ser infeliz Si quieres ser […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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