En las últimas décadas, Robert Emmons, quizá el mayor experto en el mundo en el estudio de la gratitud, afirma que la razón por la cual la gratitud tiene un efecto tan poderoso y duradero en nuestro bienestar, es porque nos ayuda a reencuadrar nuestras experiencias de una manera positiva, es decir, nos cambia la […]
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Las Fortalezas de Carácter ocupan uno de los lugares más importantes dentro de la Psicología Positiva. Las investigaciones demuestran que nuestras fortalezas se reflejan en nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos e influyen considerablemente en la creación nuestras experiencias positivas. Sobre todo al hablar de flow o estado de flujo. Además, si realizas con frecuencia las cosas […]
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Una idea que encontrarás repetidamente al abordar los temas de la Felicidad y el Flourishing (florecimiento humano), es que el bienestar emocional es el resultado directo de tus hábitos. Y esto es más relevante al evaluar los hábitos mentales y los pensamientos negativos, porque son los que más influyen en nuestra actitud y perspectiva ante la […]
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La motivación es un factor clave para el éxito en la vida personal y profesional. Así tengas el mejor plan o estrategia, nada ocurre si no aplicas los elementos de la motivación. Algunas tareas o proyectos requieren mayor motivación que otros, y a veces el verdadero reto implica el saber cómo mantenernos motivados o mantener motivado a […]
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Alguna vez leí que lo único que tus hijos necesitan para tener una infancia feliz es que tú disfrutes estar con ellos y se los demuestres. Aunque tus hijos sean aún muy pequeños se dan cuenta del nivel de inversión emocional que tienes en el tiempo que destinas a estar con ellos. Debido a esto es […]
+ VER MÁSCon los índices de estrés y burnout actuales, la idea de poder lograr mayor significado y felicidad en el trabajo se vuelve atractiva. Por tal razón te regalamos un ebook de Job Crafting.
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